Spis treści:
- Czym jest zespół niespokojnych nóg (RLS)
- Przyczyny zespołu niespokojnych nóg (RLS)
- Zespół niespokojnych nóg objawy
- Jak wygląda życie z zespołem niespokojnych nóg?
- Zespół niespokojnych nóg leczenie
- Opcje leczenia RLS obejmują:
- Zespół niespokojnych nóg a konopie
Sen to obok picia i jedzenia najważniejszy czynnik, który podtrzymuje nas przy życiu. Co jednak zrobić w sytuacji, gdy jest on utrudniony przez czynniki, na które nie mamy wpływu? Jeśli niemal za każdym razem, kiedy kładziesz się spać doświadczasz różne odczucia w swoich nogach takie jak mrowienie, kłucie , czy ból nóg w nocy, lub gdy kładąc się masz potrzebę ciągłego poruszania nimi, to wielce prawdopodobnie masz syndrom niespokojnych nóg (RLS). Kiedyś uważało się, że to przypadłość powszechna wśród kobiet w ciąży, dziś jednak wiemy, że tak nie jest. Według niektórych szacunkowych badań nawet do 10% społeczeństwa może zmagać się na co dzień z tą chorobą. Na szczęście, od jakiegoś czasu dostępne jest nowe rozwiązanie, które sprawi, że takie problemy odejdą w zapomnienie- mowa tutaj o konopiach i ich leczniczym zastosowaniu.
W tym artykule omówimy, czym dokładnie jest Zespół niespokojnych nóg, poznamy przyczyny, objawy oraz różne metody leczenia dostępne dla RLS. Dowiesz się także, w jaki sposób konopie pomagają milionom ludzi z tą chorobą na całym świecie.
Czym jest zespół niespokojnych nóg (RLS)
Zespół niespokojnych nóg (RLS), zwany również chorobą Willis-Ekbom, powoduje nieprzyjemne lub niewygodne odczucia w nogach i nieodpartą chęć ich poruszania. Objawy często występują w późnych godzinach popołudniowych lub wieczornych i często są najcięższe w nocy, gdy odpoczywamy, na przykład siedząc lub leżąc w łóżku. Mogą również wystąpić, gdy jesteśmy nieaktywni i siedzimy przez dłuższy czas (na przykład podczas podróży samolotem lub oglądania filmu w kinie). Ponieważ objawy mogą nasilać się w nocy, zasypianie lub powrót do snu po przebudzeniu może być bardzo problematyczny. Poruszanie nogami lub chodzenie zazwyczaj łagodzi dyskomfort, ale doznania często powracają po ponownym zatrzymaniu ruchu. RLS klasyfikuje się jako zaburzenie snu, ponieważ objawy są wywoływane przez odpoczynek i próbę snu oraz jako zaburzenie ruchowe, ponieważ mający tę chorobę ludzie są zmuszeni do poruszania nogami w celu złagodzenia objawów. Najczęściej jest jednak charakteryzowany i kwalifikowany jako neurologiczne zaburzenie czuciowe z objawami, które powstają w obrębie samego mózgu.
RLS jest jednym z kilku zaburzeń, które mogą powodować wyczerpanie i senność w ciągu dnia, co może silnie wpływać na nastrój, koncentrację, wyniki pracy i szkoły oraz relacje osobiste. Wiele osób z RLS zgłasza, że często nie jest w stanie się skoncentrować, ma problemy z pamięcią lub nie wykonuje codziennych zadań. Nieleczony Zespół niespokojnych nóg j może prowadzić do około 20-procentowego spadku wydajności pracy i może przyczynić się do depresji i lęku. Może to również utrudniać podróżowanie.
Ciężko znaleźć dokładne dane szacunkowe z Polski, dlatego przedstawimy tutaj badania przeprowadzone na obywatelach USA.
Szacuje się, że około 7-10 procent populacji USA może mieć RLS. RLS występuje zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet, chociaż prawdą jest, że to kobiety częściej zmagają się z tą chorobą niż mężczyźni. Może zacząć się w każdym wieku. Wiele osób poważnie dotkniętych Zespołem niespokojnych nóg jest w średnim wieku lub starszych, a objawy zwykle stają się częstsze i trwają dłużej z wiekiem.
Ponad 80 procent osób z RLS doświadcza również Okresowego ruchy kończyn podczas snu (PLMS). PLMS charakteryzuje się mimowolnymi skurczami nóg (a czasem ramionami) lub szarpaniem podczas snu, które zwykle występują co 15 do 40 sekund, czasami przez całą noc. Chociaż wiele osób z RLS rozwija również PLMS, większość osób z PLMS nie doświadcza RLS.
Na szczęście większość przypadków RLS można leczyć za pomocą terapii nielekowych i, jeśli to konieczne, leków.
Przyczyny zespołu niespokojnych nóg (RLS)
W większości przypadków przyczyna RLS jest nieznana (nazywane jest to pierwotnym RLS). Może mieć też podłoże genetyczne i można go znaleźć w rodzinach, w których początek objawów występuje przed 40 rokiem życia. Z RLS związane są specyficzne warianty genów. Badania pokazują, że niski poziom żelaza w mózgu również może być odpowiedzialny za RLS.
Znaczące dowody sugerują również, że RLS jest związany z dysfunkcją w jednej z części mózgu, która kontroluje ruch (zwany zwojami postawnymi), które wykorzystują chemiczną dopaminę mózgu. Dopamina jest potrzebna do uzyskania płynnej aktywności i ruchu mięśni. Zakłócenie tych ścieżek często powoduje ruchy mimowolne. Osoby z chorobą Parkinsona, innym zaburzeniem szlaków dopaminowych zwojów podstawy mózgu, mają większe szanse na rozwój RLS.
RLS wydaje się również powiązany z następującymi czynnikami lub warunkami, które mu towarzyszą:
- Schyłkowa choroba nerek i hemodializa
- niedobór żelaza
- niektóre leki, które mogą nasilać objawy RLS, takie jak leki przeciw nudnościom (np. prochlorperazyna lub metoklopramid), leki przeciwpsychotyczne (np. haloperidol lub pochodne fenotiazyny), leki przeciwdepresyjne zwiększające serotoninę (np. fluoksetyna lub sertralina) oraz niektóre leki na przeziębienie i alergie zawierające starsze leki przeciwhistaminowe (np. difenhydramina)
- używanie alkoholu, nikotyny i kofeiny
- ciąża, zwłaszcza w ostatnim trymestrze; w większości przypadków objawy zwykle ustępują w ciągu 4 tygodni po porodzie
- neuropatia (uszkodzenie nerwów).
Niedobór snu i inne zaburzenia, takie jak bezdech senny, również mogą nasilać lub wywoływać objawy u niektórych osób. Zmniejszenie lub całkowite wyeliminowanie tych czynników może złagodzić objawy. Czasem jednak może być konieczne zespół niespokojnych nóg leczenie.
Zespół niespokojnych nóg objawy
Osoby cierpiące na zespół niespokojnych nóg zazwyczaj zgłaszają następujące objawy:
- Nieprzyjemne uczucie mrowienia
- Bolesne uczucie skurczu w nogach, często w okolicy łydek
- Uczucie, jakby w naczyniach krwionośnych nóg znajdowała się woda gazowana.
- Swędzenie, pulsowanie i pieczenie
- Nieodparta chęć poruszania nogami.
- Nerwobóle nóg
- Drętwienie nóg w nocy
Zespół niespokojnych nóg nie zawsze jest tak samo uciążliwy. Nasilenie stanu waha się od łagodnego do całkowicie nie do zniesienia.
Jeśli masz zespół niespokojnych nóg, istnieje 80% szans, że cierpisz również na okresowe ruchy kończyn podczas snu (PLMS). Jeśli masz tą przypadłość, to twoja noga, lub nogi mogą szarpać, lub drgać w niekontrolowany sposób. Zwykle dzieje się to w nocy, kiedy śpisz, a w wielu przypadkach drganie i ruch sprawią, że się obudzisz. Ruchy są stosunkowo krótkie i trwają od 15 do 40 sekund. Warto więc dowiedzieć się co pomaga na zespół niespokojnych nóg.
Jak wygląda życie z zespołem niespokojnych nóg?
Chociaż może się wydawać, że jest to stosunkowo niewielka dolegliwość, choroba niespokojnych nóg może mieć poważne długotrwałe konsekwencje zdrowotne. Zakłóca sen i często nie pozwala na wystarczający odpoczynek. Brak snu nie tylko uniemożliwia działanie z pełną wydajnością, ale także zwiększa ryzyko zachorowania na inne schorzenia, takie jak cukrzyca, choroby serca i przyczynia się do otyłości.
Brak snu niszczy również układ odpornościowy i zwiększa prawdopodobieństwo zachorowania. Według różnych badań ludzie, którzy śpią mniej niż siedem godzin w nocy, przybierają na wadze i są bardziej narażeni na otyłość niż ci, którzy śpią dłużej niż siedem godzin. Powyższe to tylko wierzchołek góry lodowej. Brak snu powoduje utratę popędu seksualnego, zmniejszenie zdolności umysłowych, depresję, lęk i wiele innych.
Dla osób cierpiących na zespół niespokojnych nóg nocna pora może być nieprzyjemnym przeżyciem. Spędzają kilka godzin, ruszając i obracając się, gdy odczuwają nieprzyjemne uczucie w nogach. Ten problem może się zdarzyć tylko raz w tygodniu lub może występować praktycznie każdej nocy. Dlatego, tak ważnejest odpowiednie podejście do zespół niespokojnych nóg leczenie.
Zespół niespokojnych nóg leczenie
RLS można leczyć, z ukierunkowaniem na łagodzenie objawów. Czasem wystarczy poruszanie kończyny, co może spowodować tymczasową ulgę. Czasami objawy RLS można kontrolować poprzez znalezienie i leczenie powiązanego stanu medycznego, takiego jak neuropatia obwodowa, cukrzyca lub niedokrwistość z niedoboru żelaza.
Suplementacja żelaza lub leki są zwykle pomocne, ale żaden pojedynczy lek nie może poradzić sobie z RLS u wszystkich osób. Konieczne mogą być próby różnych leków. Ponadto leki przyjmowane regularnie mogą z czasem utracić swoje działanie lub nawet pogorszyć stan. Spójrzmy najpierw na zespół niespokojnych nóg domowe sposoby.
Opcje leczenia RLS obejmują:
Zmiany w stylu życia
Pewne zmiany stylu życia mogą przynieść ulgę osobom z łagodnymi lub umiarkowanymi objawami RLS. Kroki te obejmują unikanie lub zmniejszanie spożycia alkoholu i tytoniu, zmianę lub utrzymywanie regularnego wzorca snu, program umiarkowanych ćwiczeń i masowanie nóg, branie ciepłej kąpieli lub używanie podkładki grzejnej i okładu z lodu. Istnieją nowe urządzenia medyczne, które zostały zatwierdzone przez Amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków (FDA), jedno to opaska na stopy, która wywiera nacisk pod stopą, a druga to podkładka, która zapewnia wibracje z tyłu nóg. Ćwiczenia aerobowe i rozciągające nogi o umiarkowanej intensywności również mogą zapewnić ulgę przy łagodnych objawach.
Żelazo
W przypadku osób z niskimi wynikami badań krwi, jako pierwsze leczenie zaleca się stosowanie suplementów żelaza. Suplementy żelaza są dostępne bez recepty. Częstym skutkiem ubocznym jest rozstrój żołądka, który jednak może ulec poprawie po zastosowaniu innego rodzaju suplementu żelaza. Ponieważ żelazo nie jest dobrze wchłaniane do organizmu przez jelito, może powodować zaparcia. Trzeba też zaznaczyć, że są ludzie, na których przyjmowanie żelaza w formie suplementacji nie przynosi znaczących zmian.
Jednak najlepszym sposobem na poradzenie sobie z Zespołem niespokojnych nóg będą konopie lecznicze. Zawarty w nich CBD to substancja, która przynosi niesamowite rezultaty w leczeniu najróżniejszych przypadłości. Trzeba również odnotować, że w przeciwieństwie do THC, nie powoduje ona działania psychodelicznego.
Zespół niespokojnych nóg a konopie
Dla wielu osób z tym schorzeniem obie poprzednie metody mogą nie podziałać. Czy to oznacza, że niektórzy są skazani na problemy ze snem Zespół niespokojnych nóg na zawsze? Nie koniecznie. A zatem, zespół niespokojnych nóg jak sobie radzić? Jednym ze sposobów na poradzenie sobie z tą przypadłością mogą być lecznicze konopie.
W jednym z badań z 2017 r. Odkryto, że wdychane konopie lecznicze zmniejszają objawy RLS. Pięciu z sześciu badanych doświadczyło całkowitego zaniku objawów po spożyciu konopi. A to CBD (substancja aktywna w marihuanie) odegrało dużą rolę w łagodzeniu objawów. Po zakończeniu leczenia konopi wszyscy uczestnicy doświadczyli poprawy snu. Inne badanie wykazało, że Sativex (podjęzykowy spray na bazie konopi, który zawiera CBD i THC) pomógł 40-50 procent pacjentów z RLS w ich problemach ze snem. Konopie indyjskie i CBD mogą pomóc również w leczeniu bezsenności. Zwłaszcza CBD często zapewnia użytkownikom uspokajające i łagodne efekty.
Jak dotąd brakuje badań klinicznych i na temat leczniczych konopi indyjskich, które pomagają leczyć RLS. Istnieje jednak wiele anegdotycznych historii sukcesu, którymi dzielą się pacjenci z RLS. Ze względu na właściwości przeciwbólowe CBD, pacjenci RLS, którzy doświadczają regularnego bólu, mogą znaleźć ulgę w spożywaniu różnych kannabinoidów. Ponadto, z powodu ulgi dostarczanej przez konopie indyjskie, osoby mogą się łatwiej zrelaksować, co skutkuje lepszym przygotowaniem do walki z bezsennością.
Źródła informacji:
https://www.kalapa-clinic.com/en/syndrome-legs-restless-cannabis/
Gosia
Niestety choroba ta niekonczy sie tylko na nogach ja cierpie na to od cos okolo 6/7 roku obecnie mam 41 lat i choroba postapila na zespol niespokojnych rak co zdarzylo mi sie 5 razy odkad biore ropinole szybciej usypiam i objawy znikaja
Jan kosiba
Straszna choroba.Budzi w nocy lub nie daje usnąć.Podobno restonum pomaga.Kiedys reklamowano w TV
Zosia
Zgadza się, i nogi i ręce w nocy nie dają spać.można nacierać octem jabłkowym, troche pomaga.Taka noc wykańcza zupełnie. Mam 60 lat i objawy są coraz gorsze.
Urszula
Nie życzę nikomu przechodzić przez to co ja.Z wiekiem ta choroba się nasila.Cierpię na nią od 15 lat.Biorę leki zawierające ropiniolum.Leki przypisane przez lekarza neurologa.Co miesięczne wizyty.Nie zawsze pomagają.Jestem już tym wszystkim zmęczona.Tak nie da się żyć Proszę o pomoc i poradę.Może ktoś ma podobny problem.Pozdrawim .Mam 70 lat.
Grzegorz Renkiewicz
Mam 55 lat. Choroba dokucza mi od szkoły podstawowej. Problemy pojawiały się sporadycznie niestety od może roku intensywnie. Prócz leku stosuje mój wypróbowany sposób, działa szybko i mi starcza na ładnych parę godzin. Gorąca kąpiel czy prysznic. Im dłużej jestem w wannie i bardziej gorąca woda tym lepiej (dla mnie).